Региональный журнал для деловых кругов Дальнего Востока
|
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
Четверг| 02 Мая, 11:24 |
|
|
|
Тема номера
|
Приморцам рассказали, как безопасно окунаться в прорубь
Правительство Приморского края сообщает, что, как отметила врач Регионального центра общественного здоровья Ирина Дега, медики положительно относятся к такой шоковой холодовой процедуре как закаливание или моржевание. Вместе с тем они отмечают, что эта процедура показана только совершенно здоровым людям.
Так, врачи не одобряют купания в проруби детей, считая их небезопасными для малышей.
Купание в ледяной воде противопоказано людям, у которых есть следующие заболевания:
– сердечно-сосудистой системы;
– центральной и периферической нервной системы;
– дыхательных путей;
– кожные;
– онкологические;
– сахарный диабет.
С осторожностью моржеванием следует заниматься пожилым людям.
Принимая решение о купании в купели, нужно правильно оценить свои силы. Даже если человек совершенно здоров, в момент погружения в ледяную воду может возникнуть спазм сосудов головного мозга и остановка сердца.
Специалисты рассказали, как сделать купание в проруби безопасным:
– иметь сменную одежду и специальную обувь, которая не будет скользить на льду;
– перед заходом в воду нужно сделать несколько упражнений для разогрева мышц – помахать руками, поприседать, выполнить наклоны – и только потом подходить к проруби, держась за поручни;
– погружаться нужно только по шею, не нужно мочить голову. Запрещается прыгать в прорубь вниз головой, сильно плескаться, заходить в прорубь группой;
– находиться в воде нужно не более 15 секунд;
– после выхода следует обтереться полотенцем, переодеться в сухую одежду, надеть шапку и выпить горячего чая;
– алкоголь нельзя употреблять ни перед погружением, ни после выхода из воды, поскольку он не способствует согреванию;
– желательно после погружения добираться домой в теплом транспорте и исключить прогулки на улице.
Окунаться рекомендуется в специально оборудованном освещенном месте, где есть мостки для спуска в воду и где работают спасатели и медики.
Светлана Дмитриченко, [email protected]
Фото — Иван Дякин (Правительство Приморского края)
- Приморский баскетбольный клуб "Динамо" впервые вышел в финал Суперлиги
- Почти 80 километров русел рек расчистили в Приморье за полгода
- Мидии, камбала и гребешок станут главными героями весенних гастрофестивалей в Приморье
- Меры общественной безопасности повышают в Приморье. ПАМЯТКА
- Скорость мобильного интернета увеличили на популярном пляже Приморья
- Жители Спасска-Дальнего: Впервые за много лет весеннее половодье нас не затронуло
- Новый модульный спортивный зал открылся в приморской Находке
- Карты туристических мест для парапутешественников появятся в Приморье
- Сбойка первого тоннеля на обходном участке Шкотово – Смоляниново состоялась в Приморье
- Олег Кожемяко: Будущее развитие Приморья за мастер-планами